| نام | حامد حق‌شناس |
|---|---|
| تولد | ۳ فروردین ۱۳۷۳ |
| قد | ۱۸۰ سانتیمتر |
| وزن | ۱۰۸ کیلوگرم |
| ملیت | ایرانی |
| ورزش | تکواندو |
بیوگرافی حامد حق‌شناس
حمید حق‌شناس، زاده ۳ فروردین ۱۳۷۳ در اصفهان، پاراتکواندوکار تیم ملی ایران در وزن بالای ۸۰ کیلوگرم (کلاس K44) می‌باشد.
او یکی از پرافتخارترین ورزشکاران در این رشته به شمار می‌رود و در مسابقات جهانی و آسیایی مدال‌های متعددی به دست آورده است؛ از جمله مدال طلا قهرمانی جهان ۲۰۲۱ در استانبول و مدال برنز پارالمپیک پاریس ۲۰۲۴
حامد حق‌شناس کیست
نام کامل : حامد حق‌شناس
متولد : ۳ فروردین ۱۳۷۳
محل تولد : اصفهان، ایران
عکس پروفایل حامد حق‌شناس
عکس حامد حق‌شناس تکواندو
عکس پروفایل حامد حق‌شناس
حامد حق‌شناس چه کسی هست
حامد حق‌شناس با ترکیب موفقیت در رده بین‌المللی، تعهد و انگیزه بالا، یکی از چهره‌های برجسته و امیدآفرین در رشته پاراتکواندوی ایران به‌شمار می‌رود.
ملیت حامد حق‌شناس
حامد حق‌شناس ملیت ایرانی دارد.
وزن حامد حق‌شناس
وزن حامد حق‌شناس ۱۰۸ کیلوگرم می باشد.
سن حامد حق‌شناس
حامد حق‌شناس متولد ۳ فروردین ۱۳۷۳، اکنون ۳۱ ساله می باشد.
حامد حق‌شناس اهل کجاست
حامد حق‌شناس زاده شهر اصفهان می باشد.
اصالت حامد حق‌شناس
حامد حق‌شناس اصالتا ایرانی و اهل اصفهان می باشد.
قد حامد حق‌شناس
قد حامد حق‌شناس ۱,۸۰ سانتیمتر است.
ثروت حامد حق‌شناس
در برخی از گفتگوها، مانند مصاحبه‌ای که در روزنامه اعتماد منتشر شد، حامد حق‌شناس با اشاره به وضعیت اقتصادی خود گفته است:
«با ۳۰ سال سن، پدرم کمک‌خرجی‌ام را می‌دهد.»
دستمزد حامد حق‌شناس
درآمد ورزشی حامد حق‌شناس در سطح قابل‌توجهی نیست و همچنان به حمایت مالی خانواده متکی است.
حامد حق‌شناس
زندگینامه حامد حق‌شناس
حامد حق‌شناس در ۳ فروردین ۱۳۷۳ در اصفهان متولد شد و به عنوان تکواندوکار ملی‌پاراتکواندو ایران در وزن بالای ۸۰ کیلوگرم (کلاس K44) مشغول به فعالیت است
عکس های حامد حق‌شناس
عکس حامد حق‌شناس
عکس جذاب حامد حق‌شناس
پیج اینستاگرام حامد حق‌شناس
- آدرس پیج حامد حق‌شناس در شبکه اجتماعی اینستاگرام: _hamed.haghshenas@
زندگی شخصی حامد حق‌شناس
حامد حق‌شناس دانش آموخته مهندسی است و در کنار ورزش، به کار مهندسی نیز می‌پردازد
مربی حامد حق‌شناس
حامد حق‌شناس تحت هدایت مربی ملی خود، پیام خانلرکانی، به تمرین و رقابت می‌پردازد.
آمار حامد حق‌شناس
| *موضوع* | *جزئیات* |
|---|---|
| مدال پاراآسیایی هانگژو ۲۰۲۲ | طلا |
| مدال جهانی پاراتکواندو ۲۰۲۱ استانبول | طلا |
| مدال پارالمپیک پاریس ۲۰۲۴ | برنز |
| مدال قهرمانی آسیا ۲۰۲۵ | طلا |
والپیپر حامد حق‌شناس
حامد حق‌شناس والپیپر
Hamed Haghshenas wallpaper
افتخارات و جام های حامد حق‌شناس
افتخارات و جام‌های مهم حامد حق‌شناس شامل موارد زیر است:
- مدال طلای پاراآسیایی هانگژو ۲۰۲۲
- قهرمانی جهان پاراتکواندو ۲۰۲۱ استانبول (مدال طلا)
- مدال برنز پارالمپیک پاریس ۲۰۲۴
- قهرمانی آسیا ۲۰۲۵ (مدال طلا)
- چندین عنوان قهرمانی کشوری و منطقه‌ای در رشته پاراتکواندو
- شرکت موفق در مسابقات بین‌المللی مختلف با کسب جایگاه‌های برتر
تمرین های حامد حق‌شناس
تمرینات تکنیکی:
- کار روی ضربات پا و دست با دقت و سرعت بالا
- تمرین ترکیب حرکات دفاعی و هجومی
- بهبود تعادل و کنترل بدن در اجرای تکنیک‌ها
تمرینات بدنسازی:
- تقویت عضلات پاها، کمر و شکم به منظور ارتقاء قدرت و ثبات بدن
- کشیدگی‌ها به منظور بهبود انعطاف‌پذیری و کاهش احتمال آسیب
- تمرینات هوازی به منظور افزایش استقامت و کارایی قلبی-عروقی
تمرینات ذهنی و تمرکز:
- تکنیک‌های مدیتیشن و تنفس برای کاهش استرس مسابقه
- تمرینات ذهنی برای افزایش سرعت تصمیم‌گیری و واکنش‌ها
تمرینات ترکیبی و تمرین با هم‌تیمی‌ها:
- رقابت‌های تمرینی و شبیه‌سازی وضعیت‌های مسابقات واقعی
-
همکاری گروهی و برنامه‌ریزی‌ها در پاراتکواندو
⏬مقالات پیشنهادی برای شما عزیزان⏬
تکواندو کار قدرتمند کشورمون