علیرضا حقیقی بازیکن فوتبال ایران است که در پست دروازه‌بان برای باشگاه خیبرخرم‌آباد بازی می کند در این نوشته وب سایت بارسلونا شما را با علیرضا حقیقی، ستاره فوتبال جهان، آشنا خواهد کرد، همراه ما بمانید.

نام علیرضا حقیقی
تولد ۱۲ اردیبهشت ۱۳۶۷
پدر مسعود حقیقی
قد 193 سانتی‌متر
وزن 88 کیلوگرم
ملیت ایران
باشگاه خیبر خرم‌آباد
پست دروازه بان
تیم ملی ایران

بیوگرافی علیرضا حقیقی

علیرضا حقیقی متولد ۱۲ اردیبهشت ۱۳۶۷ در تهران از کودکی به ورزش علاقه‌مند بود و در تیم‌های پایه فوتبال فعالیت کرد او دیپلم ریاضی و فیزیک دارد و مدتی در رشته شیمی در دانشگاه آزاد تهران شمال تحصیل کرده است از ۱۱ سالگی به فوتبال روی آورد و در نهایت به عنوان دروازه‌بان تیم ملی انتخاب شد. 

علیرضا حقیقی کیست 

نام کامل : علیرضا حقیقی

متولد :۱۲ اردیبهشت ۱۳۶۷

محل تولد : تهران

علیرضا حقیقی چه کسی هست 

علیرضا حقیقی دروازه‌بان فوتبال ایرانی است که به خاطر عملکرد خود در لیگ برتر ایران و تیم ملی فوتبال ایران شناخته می‌شود او در تاریخ ۲۲ تیر ۱۳۶۶ در تهران متولد شده است.

حقیقی در طول دوران حرفه‌ای خود در تیم‌های مختلفی بازی کرده و به عنوان یکی از دروازه‌بان‌های با استعداد ایران شناخته می‌شود.

ملیت علیرضا حقیقی

ملیت علیرضا حقیقی ایرانی است. 

اصالت علیرضا حقیقی

پدر علیرضا حقیقی تهرانی است اما اجدادش از زنجان هستند 

قد علیرضا حقیقی

علیرضا حقیقی قد

قد علیرضا حقیقی 1/93متر هست.

وزن علیرضا حقیقی

علیرضا حقیقی وزن

 وزن علیرضا حقیقی 88 کیلوگرم است

سن علیرضا حقیقی

علیرضا حقیقی سن

علیرضا حقیقی 36 سال سن دارد

تحصیلات علیرضا حقیقی

علیرضا حقیقی دیپلم ریاضی فیزیک می باشد 

علیرضا حقیقی بیوگرافی

علیرضا حقیقی بیوگرافی

بچگی علیرضا حقیقی

کودکی علیرضا حقیقی

علیرضا حقیقی از کودکی به فوتبال علاقه‌مند بود و با دوستانش در زمین‌های خاکی بازی می‌کرد او از سنین کم به‌طور جدی فوتبال را آغاز کرد و به تیم‌های باشگاهی پیوست از سه یا چهار سالگی به همراه پدرش به استادیوم شهید کشوری می‌رفت و با فوتبال آشنا شد.

در 10 سالگی به دروازه‌بان تیم شهید کشوری تبدیل شد و در 11 سالگی برای تست تیم اینترمیلان دعوت شد پس از مدتی به تیم نونهالان سایپا پیوست و حدود یک سال در آنجا فعالیت کرد و سپس در سال 81 به تیم نونهالان پرسپولیس ملحق شد.

نوجوانی علیرضا حقیقی

در سنین نوجوانی توانایی علیرضا در دروازه بانی به روشنی مشخص گردید و این موضوع باعث شد که به تیم‌های پایه باشگاه‌های معروفی مانند پرسپولیس بپیوندد از آن زمان او به فوتبال به شکلی حرفه‌ای‌تر توجه کرد و اقداماتی را برای تبدیل شدن به یکی از دروازه‌بان‌های معروف فوتبال ایران شروع نمود. 

زندگینامه علیرضا حقیقی

زندگینامه علیرضا حقیقی

خانواده علیرضا حقیقی

یک خواهر بزرگتر از خود دارم پدرم شغل آزاد دارد و مادرم نیز خانه دار پدرم هم متولد تهران هستند ولی اصلیت ما به ترک های زنجان برمی گردد پیش از به دنیا آمدن نام پدرام را برای او در نظر گرفته بودند اما مادرش خواب امام رضا را می بیند و به همین خاطر نام پدرام به اصرار مادر به علیرضا تغییر می یابد

علیرضا حقیقی و مادرش

علیرضا حقیقی پدر

علیرضا حقیقی پدر

پدر علیرضا حقیقی

پدر علیرضا درباره حمایت خانواده‌اش از او در مسابقات فوتبال می‌گوید که قبل از هر بازی با مادرش دعا می‌کردند و علیرضا برای دریافت انرژی با آنها تماس می‌گرفت او از موفقیت علیرضا در جام جهانی خوشحال است و معتقد است که او نماینده جوانان ایرانی است

که شایسته بهترین‌ها هستند پدرش به ویژگی‌های مثبت علیرضا از جمله ایمان و خانواده‌دوستی‌اش اشاره می‌کند و تأکید می‌کند که همیشه به او ارزش‌ها را یادآوری کرده است.

آقای مسعود پدر علیرضا حقیقی بیان می‌کند که پسرش همیشه خود را مدیون باشگاه پرسپولیس می‌داند پس از انتقال علیرضا به روبین کازان و درخواست آقای دایی و رویانیان برای بازگشتش به پرسپولیس او به ایران آمد اما فرصت بازی پیدا نکرد و به لیگ پرتغال رفت.

در آنجا با تلاش و بدون حاشیه نظر کی‌روش را جلب کرد و به عنوان دروازه‌بان اول تیم ملی ایران در جام جهانی بازی کرد پدرش به توانایی‌های او ایمان داشت و مطمئن بود که او گلر اول تیم ملی خواهد بود.

پیشنهادات علیرضا حقیقی

بعد از بازی‌های تیم ملی علیرضا پیشنهادات زیادی از جمله بازی در هالیوود و حضور در تبلیغات دریافت کرده است اما او می‌خواهد تمرکزش فقط روی فوتبال باشد او هم‌اکنون از لیگ‌های معتبر اروپایی پیشنهادات خوبی دارد و امیدواریم در آینده تصمیم مناسبی بگیرد

والدینش برای او آرزوهای زیادی دارند و می‌خواهند هر چه زودتر او را در لیگ‌های معتبر ببینند و موفقیت‌هایش را شاهد باشند همچنین آنها دوست دارند که علیرضا هر چه زودتر ازدواج کند و نوه‌ای داشته باشند اما همه چیز به خود او بستگی دارد و آنها همواره از او حمایت می‌کنند.

زندگی شخصی علیرضا حقیقی

زندگی شخصی علیرضا حقیقی

همسر علیرضا حقیقی

حقیقی مجرد است.

علیرضا حقیقی و بی بی رکسا

مدتی است تصاویر و خبرهایی مبنی بر رابطه علیرضا حقیقی فوتبالیست سابق تیم ملی کشورمان با بی بی رکسا خواننده مشهور آمریکایی به گوش میرسد در این میان تصاویری منتشر شده که اخبار رابطه ی میان این دو نفر را قوت میبخشد .

بی بی رکسا خواننده آمریکایی است که جدیدا وارد رابطه با دروازه بان تیم ملی ایران علیرضا حقیقی شده است ودر فضای مجازی حسابی جنجالی شده است

علیرضا حقیقی الناز شاکردوست

در سال‌های گذشته شایعاتی دربارهٔ رابطهٔ علیرضا حقیقی دروازه‌بان فوتبال و الناز شاکردوست بازیگر سینما منتشر شد این شایعات حاکی از ازدواج یا رابطهٔ نزدیک بین این دو نفر بود. با این حال، هر دو این اخبار را تکذیب کردند.

الناز شاکردوست در مصاحبه‌ای اظهار داشت من فقط یک بار ایشان را در سینما دیدم خبر ازدواج ما کذب محض است همچنین علیرضا حقیقی نیز این شایعات را رد کرده و اعلام کرد که چنین اخباری صحت ندارد

ثروت علیرضا حقیقی

ثروت علیرضا حقیقی

دستمزد علیرضا حقیقی

علیرضا حقیقی دروازه‌بان سابق تیم ملی فوتبال ایران در سال ۲۰۱۴ با باشگاه روبین کازان روسیه قراردادی چهار ساله امضا کرد در آن زمان گزارش‌ها حاکی از آن بود که او سالیانه ۵۰۰ هزار یورو از این باشگاه دریافت می‌کرد.

با این حال اطلاعات دقیقی درباره دستمزد او در سال‌های اخیر در دسترس نیست.

خانه های علیرضا حقیقی

خانه ی علیرضا حقیقی در طهران

ماشین علیرضا حقیقی

ماشین علیرضا حقیقی

ماشین های علیرضا حقیقی

حقیقی علاقه شدیدی به BMW دارد 

  • BMW سری 3
  • پورشه ماکان

علیرضا حقیقی موسسه خیریه

موسسه خیریه علیرضا حقیقی 

علیرضاحقیقی کتاب خواندن

وقت زیادی برای مطالعه ندارم اگر هم وقت داشته باشم یا کتاب های روانشناسی میخوانم یا کتاب های مربوط به شناخت خدا چون به خدا ارادت زیادی دارم

علیرضاحقیقی هوادار پرسپولیس

علیرضاحقیقی هوادار پرسپولیس

پرسپولیس ۴۰ میلیون هوا دارد دارد و پر طرفدارترین تیم آسیاست بیشتر قهرمانیها را در لیگ و جام جذفی دارد و در آسیا هم شناخته شده است این تیم با همه تیمهای دیگر متفاوت است 

غرور علیرضا حقیقی

غروری ندارم چرا باید مغرور باشم مقابل عظمت خدا غرور چه مفهومی دارد من هم یک بنده خدا هستم فقط همین من هم مثل همه آدم ها شاید اشتباه کنم اما قطعا اگر با اشتباهم به کسی لطمه بزنم با رفتارم از آن آدم دلجویی میکنم

 سرمایه گذاری علیرضا حقیقی

شغل خاص دیگری جز فوتبال ندارم ولی در بعضی کارها سرمایه گذاری میکنم ترجیح میدهم زمانی که فوتبال بازی میکنم به شغل دیگری فکر نکنم

علاقه علیرضا حقیقی

علاقه علیرضا حقیقی

علاقه به دیدن فیلم تا پلی استیش اوقات فراغتش در منزل را مشغول بازی پلی استیشن میشود و البته یکی از علاقمندیها پیگیر فیلمهای روز است و بیشتر ژانر ترسناک را دنبال میکند

مصدومیت علیرضا حقیقی

علیرضا حقیقی دروازه‌بان تیم هوادار در دیدار با پرسپولیس در تاریخ ۲۲ اردیبهشت ۱۴۰۳ دچار مصدومیت شد و پس از دریافت یک گل به دلیل آسیب‌دیدگی زمین را ترک کرد

او در مصاحبه‌ای اعلام کرد که پیش از بازی نیز درد را احساس کرده و احتمال می‌دهد که ناحیه آسیب‌دیده عضله دوقلوی ساق پایش باشد و نیاز به MRI دارد مسعود شجاعی سرمربی هوادار توضیح داد که با وجود توصیه به استراحت حقیقی به بازی اصرار کرد و در نهایت مصدومیتش تشدید شد.

عکس جذاب علیرضا حقیقی

عکس جذاب علیرضا حقیقی

والپیپر Alireza Haghighi فوتبالی 2025 

والپیپر Alireza Haghighi فوتبالی 2025 

والپیپر Alireza Haghighi برای کامپیوتر

والپیپر Alireza Haghighi برای کامپیوتر

Alireza Haghighi wallpaper

Alireza Haghighi wallpaper

Alireza Haghighiwallpaper for phone 

Alireza Haghighiwallpaper for phone 

Alireza Haghighi wallpaper for laptop 

Alireza Haghighi wallpaper for laptop

Alireza Haghighi wallpaper 4k

Alireza Haghighi wallpaper 4k

شبکه های اجتماعی

پیج اینستاگرام علیرضا حقیقی

یوتیوب علیرضا حقیقی

توییتر علیرضا حقیقی

  • آدرس پیج علیرضا حقیقی در شبکه اجتماعی اینستاگرام: alirezahaghighi_official@
  • آدرس پیج علیرضا حقیقی در شبکه اجتماعی یوتیوب: alirezanh@

اطلاعات باشگاهی علیرضا حقیقی

باشگاه کنونی: خیبر خرم‌آباد

شمارهٔ پیراهن: 13

پست علیرضا

علیرضا حقیقی پست

علیرضا حقیقی به عنوان دروازه بان در زمین فوتبال بازی می کند.

Club career Alireza Haghigi

Club career Alireza Haghigi

زندگی ورزشی علیرضا حقیقی

علیرضا حقیقی دروازه‌بان سابق باشگاه‌های پرسپولیس اسپورتینگ پنافیل، ماریتیمو اسکیلستونا سوندسوال گل‌گهر و نساجی مازندران است او در جام جهانی ۲۰۱۴ برزیل و جام ملت‌های آسیا ۲۰۱۵ استرالیا دروازه‌بان نخست تیم ملی فوتبال ایران بود و به عنوان جوان‌ترین کاپیتان تاریخ پرسپولیس شناخته می‌شود. 

زندگی حرفه ای علیرضا حقیقی

علیرضا حقیقی زمانی که ۱۸ سال داشت در تاریخ ۲۵ مهر ۱۳۸۵ قرارداد خود را با باشگاه پرسپولیس ثبت کرد. او اوّلین بازی خود را در برابر سایپا وقتی که فرشید کریمی از بازی اخراج شد انجام داد و توانست ضربه پنالتی علی دایی را دفع کند 

علیرضا حقیقی پرسپولیس تهران

در فصل بعدی پرسپولیس به دلیل وجود دروازه‌بانان ملی‌پوش حقیقی به نیمکت‌نشینی و سکونت در تیم پرسپولیس دچار شد اما با مصدومیت میثاق معمارزاده و نارضایتی از مهدی واعظی او توانست به عنوان دروازه‌بان اصلی در اکثر بازی‌ها حضور یابد.

حقیقی جوان‌ترین کاپیتان تاریخ پرسپولیس است و در آن سال‌ها در بازی‌های مهمی از جمله دربی و لیگ قهرمانان آسیا به میدان رفت و عملکرد خوبی داشت. 

روبین کازان روسیه علیرضا حقیقی

روبین کازان روسیه علیرضا حقیقی

علیرضا حقیقی در ۱۴ ژانویه ۲۰۱۲ با امضای قراردادی ۴ ساله به تیم روبین کازان روسیه پیوست اما در این تیم نیمکت‌نشین شد و عملکرد خوبش در تیم ملی فوتبال ایران نتوانست نظر مربیان روبین کازان را جلب کند. 

علیرضا حقیقی پرسپولیس قرضی

علیرضا حقیقی در ۱۸ ژوئیه ۲۰۱۳ با قراردادی به مدّت شش‌ماه به صورت قرضی به پرسپولیس پیوست وی در دو بازی جام حذفی فوتبال ایران که در برابر تیم‌های پدیده مشهد و الوند همدان انجام شده بود به عنوان دروازه‌بان برای پرسپولیس به میدان رفت با پایان قرارداد در تاریخ ۳ دسامبر ۲۰۱۳ از این تیم جدا شد

علیرضا حقیقی فیفا 2025

علیرضا حقیقی در فیفا 2025

Alireza Haghighi football

علیرضا حقیقی اسپورتینگ کوویلیا

علیرضا حقیقی اسپورتینگ کوویلیا

علیرضا حقیقی پس از بازگشت به باشگاه روبین کازان در نقل و انتقالات نیم فصل زمستانی ژانویه ۲۰۱۴ به صورت قرضی به اسپورتینگ کوویلیا در لیگ دسته دوم پرتغال پیوست.

علیرضا حقیقی پنافیل پرتغال

علیرضا حقیقی در ۲۴ اوت ۲۰۱۴ با یک قرارداد قرضی یک ساله به پنافیل در لیگ برتر فوتبال پرتغال پیوست. حقیقی در بیشتر بازی‌های پنافیل در لیگ پرتغال سنگربان اول تیمش بود. اما با پایان فصل و سقوط پنافیل به دسته پایین‌تر حقیقی نیز از آن جدا شد. 

ماریتیمو پرتغال علیرضا حقیقی

در ماه ژانویه سال ۲۰۱۶ حقیقی با جدایی از روبین‌کازان به باشگاه پرتغالی ماریتیمو پیوست یک سال بعد و در ماه ژانویه ۲۰۱۷ برخی رسانه‌های ایرانی خبر از پیوستن او به تیم انگلیسی پورت ویل دادند 

علیرضا حقیقی اسکیلستونا سوئد

علیرضا حقیقی اسکیلستونا سوئد

علیرضا حقیقی در سال ۲۰۱۷ به اسکیلستونا پیوست حقیقی ۱۷ بازی در آن نیم فصل انجام داد و در پایان فصل توانست سومین دروازه‌بان برتر لیگ شود

علیرضا حقیقی سوندسوال سوئد

سوندسوال سوئد علیرضا حقیقی

نساجی مازندران علیرضا حقیقی

علیرضا حقیقی پس از بازگشت به لیگ برتر ایران به نساجی مازندران پیوست وی در ۲۱ بازی برای نساجی مازندران توان ۱۱ کلین شیت ثبت کند و در نزد هواداران نساجی محبوبیت بالایی کسب کند و آنها به او لقب عقاب مازندران را دادند

عقاب مازندران علیرضا حقیقی

کلین‌شیت علیرضا حقیقی

علیرضا حقیقی کلین‌شیتها

علیرضا حقیقی کلین‌شیتها

علیرضا حقیقی دروازه‌بان سابق تیم ملی و پرسپولیس پس از چند سال حضور در فوتبال اروپا به ایران بازگشته و به دنبال بازگشت به اوج و پیراهن تیم ملی است او در اولین بازی خود با نساجی مقابل نفت مسجد سلیمان موفق به ثبت کلین‌شیت شد

و انگیزه‌های زیادی برای ادامه دارد آخرین حضور او در دربی 69 بود که در آن بازی در دقیقه 91 گل خورد و تیمش باخت حالا بعد از حدود 9 سال او دوباره به مصاف آبی‌پوشان می‌رود و شرایط برایش تغییر کرده است.

علیرضا حقیقی گل کهر سیرجان

حقیقی در سال ۱۳۹۹ با عقد قراردادی یک ساله به گل گهر سیرجان پیوست و در ۱۸ بازی برای این تیم توانست ۶ کلین شیت کند و آخر فصل به دلیل اختلاف با مدیران باشگاه از این تیم جدا شد.

علیرضا حقیقی نساجی مازندران

استعلیرضا حقیقی در تاریخ ۴ شهریور ۱۴۰۰ برای دومین مرتبه به عقد قراردادی ۲ ساله به عضویت نساجی مازندران درآمد تا شاگرد ساکت الهامی شود 

Alireza Haghigi International career

علیرضا حقیقی تیم ملی

علیرضا حقیقی در سال ۱۳۸۹ در بازی دوستانه مقابل تیم ملی فوتبال فلسطین اولین بازی ملی خود را تجربه کرد و در مجموع در ۵ رده ملی بازی کرده است او از ۱۴ سالگی و در مسابقات نونهالان غرب آسیا در قطر در سال ۱۳۸۱ به تیم ملی پیوست و سپس در مسابقات نوجوانان آسیا در سال ۱۳۸۳ و مسابقات قهرمانی آسیا در سال ۱۳۸۵ نیز به میدان رفت. 

تیم ملی امید علیرضا حقیقی

تیم ملی امید علیرضا حقیقی

حقیقی در سال ۲۰۰۶ به تیم ملی امید دعوت شد و در بازی‌های آسیایی و مقدماتی المپیک ۲۰۰۸ حضور داشت او به عنوان دروازه‌بان پرسپولیس در زمان مربی‌گری افشین قطبی برای اولین بار به تیم ملی دعوت شد و اولین بازی ملی‌اش را مقابل فلسطین انجام داد.

علیرضا حقیقی جام جهانی برزیل 2014

علیرضا حقیقی در بازی نخست تیم ملی فوتبال ایران در جام جهانی ۲۰۱۴ مقابل نیجریه به عنوان دروازه‌بان بازی کرد و اولین دروازه‌بان تاریخ فوتبال ایران شد که در یک بازی جام جهانی دروازه‌اش را بسته نگه داشت.

او همچنین در بازی‌های مقابل آرژانتین و بوسنی و هرزگوین به میدان رفت و در بازی با آرژانتین در دقیقه ۹۱ از لیونل مسی گل خورد و در بازی با بوسنی نیز ۳ گل دریافت کرد.

علیرضا حقیقی لیونل مسی 

دروازه بان تاریخ فوتبال علیرضا حقیقی

علیرضا حقیقی جام ملتهای آسیا 2015

حقیقی همچنین در جام ملتهای آسیا ۲۰۱۵ استرالیا نیز سنگربان تیم ملی فوتبال ایران بود حقیقی در سه بازی اول مسابقات دروازه خود را بسته نگه داشت اما در بازی چهارم مقابل تیم ملی فوتبال عراق سه بار دروازه اش باز شد تا تیم ملی فوتبال ایران در ضربات پنالتی از دور رقابت‌ها کنار رود 

شماره پیراهن علیرضا حقیقی

شماره پیراهن علیرضا حقیقی

علیرضا حقیقی شماره 13

علیرضا حقیقی لیگ قهرمانان

علیرضا حقیقی لالیگا 

علیرضا حقیقی سامان گوران

در یک برنامه تلویزیونی سامان گوران کمدینی که سابقه شوخی‌های غیرمعمول با ستاره‌های فوتبال دارد درباره شکایت علیرضا حقیقی دروازه‌بان سابق تیم ملی ایران توضیحاتی ارائه داد گوران به شوخی ادعایی مطرح کرده بود مبنی بر اینکه حقیقی با پرداخت پول به تیم ملی راهی جام جهانی شده است.

این ادعا باعث عصبانیت حقیقی شد و او تصمیم به پیگیری حقوقی گرفت در نهایت حقیقی موفق به دریافت حکم جلب و رای زندان برای گوران شد گوران در برنامه تلویزیونی به مدت بیست دقیقه درباره این موضوع و روند حقوقی آن صحبت کرد.

علیرضا حقیقی رفتن به استقلال

حقیقی می گوید من پرورش یافته باشگاه پرسپولیس هستم و در هیچ تیمی غیر از پرسپولیس بازی نکردم تمام رده های سنی را در این باشگاه گذراندم تا به تیم بزرگسالان رسیدم کارم را از نونهالان پرسپولیس شروع کردم تا به نوجوانان پرسپولیس رسیدم

من برای پرسپولیس خیلی صبر کردم آن زمان که من به پرسپولیس پیوستم دروازه بان های بزرگی در این تیم بودند با تمام احترام به هواردان تیم به استقلال نمی روم

علیرضا حقیقی خیبر خرم آباد

علیرضا حقیقی خیبر خرم آباد

باشگاه خیبر خرم‌آباد پس از فسخ قرارداد دروازه‌بان برزیلی خود با علیرضا حقیقی دروازه‌بان باتجربه فوتبال ایران به توافق رسید حقیقی که سابقه بازی در تیم‌های لیگ برتری را دارد. در ۲۰ بهمن ۱۴۰۳ او با عقد قراردادی رسمی به تیم خیبر خرم‌آباد پیوست تا فوتبال خود را در این تیم ادامه دهد.

آمار علیرضا حقیقی

علیرضا حقیقی آمار 

بازی و گل‌ها بر مبنای باشگاه، فصل و مسابقات صورت گرفته تا تاریخ 2025

تیم  فصل تعداد بازی‌ها
 پرسپولیس 2012-2007 73
 روبین کازان 2016-2012 0
 پرسپولیس قرضی 2014-2013 2
 کوویلیا قرضی 2014 14
 پنافیل قرضی 2014-2015 24
 ماریتیمو 2016 5
 اسکیلستونا 2018-2017 17
 سوندسوال 2018 0
نساجی مازندران 2020-2019 21
گل گهرسیرجان 2021-2020 17
 نساجی مازندران 2023-2021 57
 هوادار 2023-2024 27
 خیبر خرم آباد 2025- 0
 تیم ملی 2002-2018 55

افتخارات و جام های علیرضا حقیقی

پرسپولیس:

  • لیگ برتر فوتبال ایران (۱): ۱۳۸۶–۸۷
  • جام حذفی (۲): ۸۹–۱۳۸۸، ۹۰–۱۳۸۹

نساجی:

  • جام حذفی (۱): ۰۱–۱۴۰۰

توپ طلا علیرضا حقیقی

تمرین های علیرضا حقیقی

تمرین های علیرضا حقیقی

تمرین علیرضا حقیقی

علیرضا حقیقی تمرینات

علیرضا حقیقی تمرینات بدنسازی

تمرینات واکنشی:استفاده از توپ‌های برگشتی یا کمک‌داوران برای بهبود واکنش‌ها و سرعت عمل در برابر شوت‌ها.
تمرینات موقعیت‌یابی:تمریناتی که در آن دروازه‌بان باید در موقعیت‌های مختلف قرار گیرد و بتواند به سرعت تصمیم‌گیری کند

تمرینات پرش و هواگیری:تمریناتی برای تقویت قدرت پرش و توانایی در گرفتن توپ‌های هوایی.

تمرینات استقامت:دویدن‌های طولانی یا تمرینات HIIT (تمرینات با شدت بالا و دوره‌ای) برای بهبود ظرفیت بدنی و استقامت.

⏬مقالات پیشنهادی برای شما عزیزان⏬

بیوگرافی خویچا کواراتسخلیا
خانواده اسماعیل کارتال
امضای قرارداد سرکان با ساکاریا اسپور

کلو
۲ اسفند ۱۴۰۳

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *